Co tak naprawdę możemy robić, aby być dużo zdrowszymi osobami?
Jak dożyć późnego wieku?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie należy zrobić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego trudno miewać wątpliwości. A szczególnie gorąco polecam zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie główny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie zmień dietę! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. kliknij, aby sprawdzić
2. poznaj możliwości
3. dowiedz się jak
4. https://sptopolka.pl
5. pełna wersja